Les dangers des huiles essentielles : comprendre les risques et choisir les bons produits

Souvent naturelles et polyvalentes, les huiles essentielles occupent une place de plus en plus grande dans notre quotidien grâce leur facilité d’utilisation et leurs bénéfices pour notre santé et notre esprit. Néanmoins, il est important de garder à l’esprit que les huiles essentielles peuvent aussi présenter des dangers selon leurs nature et utilisation et qu’il faut les choisir et les utiliser sciemment pour en profiter pleinement. 

1. Présentation des huiles essentielles 

Depuis une vingtaine d’année les huiles essentielles connaissent un véritable engouement. On peut les trouver dans les pharmacies, les magasins bio, les grandes surfaces et même en vente libre sur internet. Elles s’installent dans nos routines, rituels bien-être, et nos habitudes de santé naturelle. 

Définition et composition 

Une huile essentielle est un liquide concentré, aromatique. Il est obtenu par distillation à la vapeur d’eau ou par pression à froid. Leur nom pourrait laisser penser qu’elles contiennent des corps gras mais en fait elles n’en contiennent pas.  Les huiles essentielles possèdent en revanche des molécules odorantes souvent très puissantes.

Chaque huile essentielle est composée de dizaines voire centaines de molécules différentes (esters, phénols, etc…) qui vont agir en synergie. C’est grâce à ces mélanges qu’elles ont des propriétés thérapeutique (antibactérienne, calmantes etc…) mais aussi présenter d’éventuels dangers. 

Il faut aussi faire attention à la différence entre les huiles essentielles synthétiques et les huiles essentielles issues d’origine naturelle.  Les huiles synthétiques sont créées en laboratoires pour reproduire certaines odeurs ou même certaines propriétés des huiles naturelles mais elles ne contiennent pas le même mélange de molécules et ne vont pas offrir les mêmes effets thérapeutiques. Dans certains cas, ces huiles essentielles peuvent même être dangereuses. Il est donc préférable de choisir des huiles essentielles naturelles.

Histoire et origines 

Les Egyptiens utilisaient déjà des extraits aromatiques de plante pour les rituels religieux et la médecine. Les Grecs et les Romains s’en servaient pour soigner et parfumer les bains. 

En Europe aux Moyen-Âge, les apothicaires fabriquaient des distillats à base de plantes pour leur bienfaits supposées. 

Maintenant, avec les procédés modernes distillation, les huiles essentielles sont beaucoup plus concentrées et pure que à l’époque. Cela va donc les rendre encore plus efficace mais aussi plus dangereuses si elles sont mal utilisées.

Les usages actuels 

Les huiles essentielles peuvent être employées dans différents domaines : 

• Aromathérapie : pour aider à soulager le stress, améliorer le sommeil, facilité la digestion
• Cosmétique et soins corporels : crèmes, savons, shampoings, sérums visage
• Parfumerie et ambiance : bougies, diffuseurs, sprays d’intérieur 
• Produits ménagers :  pour parfumer, désinfecter naturellement

2. La nature des dangers des huiles essentielles

Le danger des huiles essentielles ne doit pas être minimisé. Ces produits contiennent une force chimique parfois supérieur à certains médicaments. Pour donner un ordre d’idée, une seule goûte d’huile essentielle de menthe poivrée équivaut à 28 tasses de tisane de menthe. Cette concentration peut expliquer à la fois leur efficacité et leur toxicité potentielle. 

Quelles sont donc les potentiels dangers des huiles essentielles ? 

Toxicité par ingestion : 

Avaler des huiles essentielles n’est pas anodin, beaucoup sont toxiques pour le foie et les reins, qui doivent les métaboliser et les éliminer. Si un enfant les ingère c’est une urgence médicale ! Quelques millilitres peuvent provoquer des convulsions, des troubles cardiaques ou même être mortels 

Conseil : ne jamais ingérer d’huile essentielles sans avis médical ou pharmaceutique pour éviter les dangers des huiles essentielles par ingestion. 

Irritation et brûlures cutanées : 

L’application directe sur la peau de certaines huiles essentielles provoquent des réactions immédiates : des rougeurs, démangeaisons, brûlures. D’autre peuvent aller plus loin comme la cannelle, elle est dermocaustique et peut nous brûler la peau littéralement. 

Conseil : toujours diluer une huile essentielle dans une huile végétale (amande douce, etc.…) avant application sur la peau et bien vérifier les conditions d’utilisations pour éviter les dangers des huiles essentielles sur la peau.

Phototoxicité :

Certaines huiles essentielles notamment celles aux agrumes (citron, orange, pamplemousse) contiennent des molécules qui rendent la peau extrêmement sensible au soleil. Cela peut causer des sévères brûlures et des taches pigmentaires, persistantes. 

Conseil : éviter toute exposition au soleil pendant 12 à 24 heure après application pour éviter les dangers des huiles essentielles par phototoxicité. 

Problèmes respiratoires 

Diffuser des huiles essentielles dans une pièce étroite et fermée peut être dangereux si le dosage ou la durée sont trop importants. L’inhalation prolongée peut irriter les bronches, provocant des crises d’asthme ou une toux persistante. 

Conseil : limiter la diffusion à 10 – 15 minutes et bien vérifier que la concentration des huiles est en adéquation avec son espace pour éviter les dangers des huiles essentielles par respiration. 

Dangers des huiles essentielles pour certaines populations 

• Femmes enceinte : certaines huiles essentielles peuvent être abortives (risque de créer une fausse couche) ou toxiques pour le fœtus. 

• Femmes allaitantes : les huiles essentielles passent dans le lait maternel.

• Nourrissons et jeunes enfants : Leur système respiratoire et nerveux est immature, même des petites doses peuvent être dangereuses.

• Personnes épileptiques : Certaines huiles essentielles peuvent déclencher des crises (romarin, eucalyptus, sauge, etc.…) 

• Animaux domestiques : Les chats sont particulièrement sensibles, leurs foies n’éliminent pas certaines molécules, ce qui risque de provoquer des intoxications sévères. 

3. Biens choisies et bien utilisés, les huiles essentielles deviennent de vraies alliées pour la santé

Les huiles essentielles ont de véritable bienfaits, grâce à la diversité et la richesse des molécules aromatiques. Certaines vont avoir des tendances calmantes et relaxantes, idéales pour réduire le stress, apaiser l’anxiété ou favoriser un bon sommeil réparateur. 

Mais d’autres vont être stimulantes et tonifiantes, ce qui va aider à retrouver énergie, concentration. 

Certaines possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales ou même antiseptiques, elles vont aider à soutenir l’organismes en contribuant à la santé de la peau, des voies respiratoires et du système immunitaire. 

Et encore d’autre huiles peuvent participer pour aider la digestion pour participer à un équilibre général du corps. 

C’est avec cette grande polyvalence, que les huiles essentielles sont utilisées de différentes manière pour pouvoir profiter pleinement de leurs bienfaits. Elles peuvent être diffusées pour libérer un parfum agréable dans l’air et créer une atmosphère apaisante ou bien énergisante suivant l’envie. 

Mais aussi en massage, elles contribuent beaucoup à la relaxation musculaire et au bien-être général lors du massage. Les huiles essentielles sont aussi intégrées dans les soins de beauté, elles vont nourrir la peau, et apporter leurs bienfaits ciblés pour soit le visage ou les cheveux. 

4. Les dernières tendances en produit avec huiles essentielles 

Au-delà de leur forme en huiles ou dans des produits cosmétiques, les huiles essentielles sont dorénavant également utilisées dans de nouveaux produits pour une utilisation facile, agréable et plein de bénéfices. 

Parmi ces produits on peut y trouver : 

• Les diffuseurs d’ambiance, ils vont libérer les huiles essentielles dans l’air pour créer l’atmosphère de votre choix 
• Les bougies parfumées à base d’huiles essentielles, pour le moment détente et bien-être
• Les bombes de douche qui diffusent les huiles essentielles avec de l’eau chaude pour un moment bien-être sous la douche
• Les sprays de linge qui permettent de profiter des parfums des huiles essentielles sans risque de surdoser 

Derniers Conseils pour un usage sans danger des huiles essentielles

• Il faut privilégier des produits déjà formulés, (bombes de douche, crème testées). 
• Toujours vérifier les étiquettes (composition, mode d’emploi)
• Evitez d’utiliser les huiles essentielles en présence de jeune enfant, femmes enceintes/ allaitante, et animaux. 
• Au moindre doute, demandez conseil à un pharmacien ou professionnel de santé. 
• En respectant ces conseils, vous allez baisser grandement, les dangers des huiles essentielles. 

Il faut bien retenir que chaque huile essentielle possède ses propres spécificités et bienfaits, ce qui va permettre de créer des rituels personnalisés pour accompagner le plus de monde dans le quotidien. 

En intégrant les huiles essentielles dans sa routine, il est possible de favoriser l’équilibre émotionnel, stimuler l’énergie, profiter pleinement des senteurs naturelles, pour se faire du bien physiquement et moralement. 

Bombe de douche

Conclusion

Les huiles essentielles sont puissantes et polyvalentes. Elles fascinent et attirent de plus en plus de monde. Mais il faut faire attention, avec une image vue comme 100% naturelle, les gens ne se rendent pas compte du danger des huiles essentielles. En cas de mauvaise utilisation ou de mauvais choix de produits, les conséquences peuvent être importantes pour la santé. 

Les huiles essentielles sont donc à utiliser avec précaution pour en éviter les dangers et profiter pleinement de leurs propriétés.